Zure muineko zauria deskubritzea: gehien min egin dizuten sinismenak

Zure sinesmen mugatzaileak ezagutzea prozesu mingarria eta zaila izan daiteke, baina ondorioak sakonak, harrigarriak eta askotan eraldatzaileak izan daitezke.

Beldurrak askatu, gorputza entrenatu eta egia ikusteko gaitasunarekin fidatu behar duzun urpekaritzako arte liluragarriarekin konparatu dezakezu, gatzunaren hondoa sakonki ukitu eta bertan zer bizi den jakiteko. .

Imajinatu ozeano zoragarria zarela. Inork ezin du ikusi zure edertasunaren sakonean dagoena, olatuak eta mareak soilik dira arruntak eta ezkutatu gabeak. Hauek dira zure emozioak eta pentsamenduak, azalean ikusgai.





Zure gogo inkontzientea itsas hondoa da, gure beldurrak, nahia primarioak eta gure kontzientziaren goialdean flotatzeko pisuegia zen edozein izaki bizidun munduko beste izaki batzuek bizi dutena, beraz, kontzientziaren geruza guztietan zehar hondoratu zen.

Ozeano hondoa zenbat eta gertuago egon, orduan eta ilunagoa da eta orduan eta gehiago geratzen zara airerik gabe. Utzi nazazu zure urpekaritza buruko irakaslea izan dadin eta hasi zaitez gure muineko muinak nondik datozen azaltzen.



Hasiera mingarria

Planeta honetan egin ditugun lehen urteetan geure burua izateko baimena dugu eta adierazi gure emozioak , besterik gabe, umeak garelako. Askatasun pertsonala ematen zaigu poliki-poliki inguratzen gaituen mundua arduragabekeriaz bizitzera gatozela, onartzen duguna baldintzarik gabeko maitasuna gure gurasoengandik.

Pixka bat hazten garenean, oraindik ulertzen ez ditugun arauak eta arauak ditugu aurrean: dakiguna da desobedientziak gure maiteak kritikak eta arbuioa eragiten dituela. Ez dugu onartzen gure benetakoa izatea, baimena jasotzeko zenbait baldintza bete behar ditugu.

Hortxe hasten da zauria agertzen, eta denborarekin sakontzen da, kanpoko munduarekin ditugun elkarreraginen arabera. Gure funtsezko sinesmenen funtsa gure gurasoek eragin handia dute, gure nortasuna moldatzen laguntzen baitute gure segurtasun eta ongizatearen erantzukizuna duten bitartean.



Zauri muino bakoitza oinarrizko ezagutzan oinarritzen da garen bezala onartezinak gara, beraz egokitu eta aldatu behar gara onak bezala hautemateko . Gure autoestimuan eta gure pentsamenduen ehunean eragiten du.

Irudi hau zure oxigeno botilaren baliokide bihurtzen da. Hartu nire eskua eta pixka bat sakonago jaitsiko gara.

Erlazionatutako mezuak (artikuluak jarraian jarraitzen du):

Itzal eta forma desberdinak

Demagun nola saiatzen zaren zure buruaren irudi perfektua sortzen, munduari aurkez diezaioten. Maiz islatzen ditu zoriontasuna eta arrakasta lortzeko ezinbestekotzat jotzen dituzun ezaugarriak, eta, zure ustez, maitasuna eta maitasuna merezi zaituzte.

Hori funtsezko ustea da - subjektiboki zurea eta zu bakarrik egia - zure esperientziak hala pentsarazten zintuztelako. Irakatsi zintuzten egia da eta zeure zehaztasuna zeure kabuz baieztatu zenuen. Egunero, etxean edo eskolan, aurre egin behar izan diozun arau mordoa da eta estereotipo kaltegarriak zabaltzen gogotsu lagundu duten irakasleek eta beste haurrek.

Adibidez, eskolan ahalik eta ondoen aritu zen haurra bazinen, baina etengabe entzungo bazenu: 'hobeto egongo zinateke', 'nahikoa ez izatearen' zauri inprimatua eramango duzu. Uste horrek inkontzienteki eragingo du zure bizitza osoan, zure ametsak bete ez ditzaten eta harreman oparoak mantenduz.

Ahizpa zaharrarekin alderatzen ez duen neskatoarentzat, zauriak 'beste jendea baino okerragoa naiz' itxura hartuko du. Egoera disfuntzionaleko familia batean hazi bazara eta gurasoengandik behar bezalako arreta eta maitasunik jaso ez bazenuen, zure garapen pertsonala funtsezko sineste sinplea, baina bihotzezina, oinarritzat hartuko da: 'Ez dut maitasuna merezi'.

Geroago, nerabe eta heldu gisa, aukera guztiak erabiltzen saiatuko gara gure sinismen negatiboen kontrakoa frogatzeko. Gure behartutako ez-autentikotasunaren ondorioz sortutako desharmoniaren sintomak biziko ditugu: depresioa, emozio-larritasuna, abandonu sentimenduak, antsietatea eta askoz gehiago.

Gureak ere ez diren ia balizko eskuraezinak bilatzea da. Ez dugu sekula erabaki onena izan behar dugunik edo maitagarriak garela frogatu behar dugunik, beste batzuek hori egin zuten guretzat ahulenak eta iradokizunak izateko joera genuenean.

Hori da gure gizartean haurrak hazteko modu egokitzat jotzen denaren bigarren mailako efektu tristea. Zigor eta sarien sistema babestuta enpatia falta eta legezko azalpenek kalte asko eragiten jarraitzen dute.

Zure aurkikuntza pertsonala

Ikusten dut kontzeptua lortzen ari zarela orain. Adimenez prestatuta sentitzen bazara, murgiltze bat egiten eta zure oinarrizko sinesmen negatiboak ondo aztertzen saia zaitezke. Begiratu ondo zure aurrekariak eta aztertu zure lehen bizitzan senideek zugan sor zitzaketen usteak.

Bilatu zure jokabidean ereduak eta kontuan hartu zer lortu nahi duzun errepikatzetik. Bilatu zure bihotzaren barnealdetik isurtzen dela ematen duen pentsamendu goibel baten begirada oro.

Marraztu eta hartu oharrak prozesuan zehar. Idatzi zure gogoko abestien izenburuak eta interpretatu letrak. Zer gai ukitzen dituzte? Zergatik sentitzen dira hain ezagunak eta egokiak? Zer dio zuri buruz?

Eskaini arratsalde doako batzuk hori asmatzen. Baliteke zeure buruari buruz asko ikastea eta emaitzak harrituta uztea.

Gai izan al zara zeure muineko zauriak identifikatzeko? Zer dira eta nola lagundu du horiek aurkitzeak? Utzi iruzkin bat behean eta partekatu zure pentsamenduak eta esperientziak.